Comment la musique améliore la productivité au travail ?

Cet article se lit en 5 minutes 10 environ, autant de temps qu’il faut pour écouter Shadows of Mouldwood de Gareth Coker

Et si la clé d’une journée de travail plus efficace ne se trouvait pas sur votre bureau mais dans vos oreilles ? Coupez le son autour de vous, mettez un casque ou des écouteurs, le morceau de votre choix et observez ce qu’il se passe. Tout d’un coup, le temps semble aller plus vite et cette to do list qui vous semblait interminable devient beaucoup plus supportable. La musique se transforme alors en une alliée de taille face à la procrastination. Qu’il s’agisse de musique classique pour rester concentré, d’un morceau d’électro pour garder le rythme ou de la bande originale de votre film préféré pour attaquer un gros projet, le son façonne la productivité. Mais alors, comment utiliser la musique pour travailler mieux, plus vite et avec plus de plaisir ? Nous allons découvrir ensemble les mécanismes qui font du son un véritable soutien à la productivité.

La musique comme outil pour booster la productivité et le bien-être au travail

Depuis de nombreuses années, les recherches affluent sur le lien entre la musique et l’augmentation de la productivité. Les premiers à s’intéresser au sujet ont été des chercheurs de l’Université de l’Illinois en 1995. Ils ont montré que les employés de bureau qui travaillaient en écoutant de la musique sur une chaine stéréo étaient en moyenne 14% plus productifs que leurs collègues qui n’en écoutaient pas.

La musique agit donc comme un filtre cognitif. Elle permet de réduire le stress et d’améliorer l’humeur, créant ainsi un espace plus propice à la productivité. La musique a également des effets sur la mémoire et la créativité. Elle peut optimiser les performances mais uniquement sous certaines conditions.

Quelle musique écouter pour être plus productif ?

Si elle est bien choisie, la musique permet de masquer les bruits parasites. Elle favorise également les moments où l’on est pleinement absorbé par sa tâche. Cependant, si elle accroît la productivité, tous les genres musicaux ne produisent pas le même effet. L’efficacité de la musique au travail dépend en effet du rythme, de la présence de paroles et de la tâche à accomplir. C’est pour cela qu’il est important d’adapter son ambiance sonore à son activité.

Il existe quand même quelques recommandations pour que la musique devienne un acteur de la productivité. Tout d’abord, la musique instrumentale, sans paroles, reste à privilégier. En effet, des études menées par Psyche Loui de la Northeastern University expliquent que les paroles peuvent parasiter les régions cognitives sollicitées pour écrire, lire et apprendre. En effet, si elle peut être motivante et agréable à l’écoute, la musique avec paroles sollicite d’avantage d’attention. Elle peut être donc plus adaptée aux tâches simples et automatiques. Il faut également choisir une musique que l’on connaît déjà et que l’on aime écouter. Les sonorités majeures et à un rythme plutôt lent sont celles qui nous aident à mieux se concentrer. Des musiques à un rythme trop rapide peuvent certainement trop stimuler le cerveau et déconcentrer celui qui l’écoute.

Musique dynamique (électro, pop, funk, rock léger)

Elle a pour impact de stimuler le cerveau et aide à maintenir un rythme soutenu. Elle est particulièrement efficace pour les tâches répétitives, mécaniques ou demandant peu de réflexion. Elle aide à lutter contre la fatigue et la procrastination.

Par exemple : la saisie de données, montage, rangement ou tâches administratives.

Musique lente ou douce (classique, ambiant, acoustique)

Elle favorise la concentration et a pour principale mission de réduire le stress. Elle convient parfaitement aux tâches nécessitant de la précision, de la réflexion ou de l’analyse.

Par exemple : la rédaction, la stratégie ou la recherche documentaire.

Nos recommandations

Voici une liste non exhaustive de musiques à écouter pour augmenter sa productivité :

Comment écouter la musique au travail

La musique peut être un véritable accélérateur de productivité si elle est utilisée à bon escient. Pour cela, il faut réussir à se créer une petite bulle sonore.

Voici quelques conseils pour consommer de la musique au travail et accroître ses performances :

• Choisir des musiques avec un rythme situé entre 60 et 80 BPM (battements par minute)
• Adapter le matériel de diffusion : enceintes connectées, casques d’écoute, écouteurs…
• Ajuster le choix de la musique au type de tâche effectué
• Régler le volume : trop faible, il laisse passer les bruits ambiants, trop élevé il devient une source de distraction pour soi mais aussi pour les autres.
• Personnaliser sa playlist

En résumé

L’utilisation de la musique au travail peut avoir un véritable impact sur la concentration mais aussi sur le bien-être. En agissant directement sur l’attention, le stress et le rythme de travail, elle permet de réunir toutes les conditions favorables pour rendre les tâches plus fluides et agréables. Mais pour cela il faut la choisir avec soin.

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